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  • Manon Paquette

Les tentatives sauvages de changement

Mis à jour : 31 déc. 2017

Steeve Chandler, un grand Coach que j’estime beaucoup, a dit a son médecin il y a de cela plusieurs années : “S'il vous plait, j'ai besoin de votre aide avec “ceci”!

Il lui parlait de l'état de santé de sa femme et de ses tentatives pour élever ses enfants tout seul.


Il lisait et aimait les livres du Dr Branden sur la psychologie et l'estime de soi, alors il avait appelé son bureau et pris quelques rendez-vous téléphoniques avec lui. Après une série de rencontres de psychothérapie par téléphone réussie et encourageante, il s’est envolé pour L.A. pour avoir des rencontres avec lui en personne.


Ils ont eu un échange sur la folie de changer immédiatement et radicalement de rien à quelque chose. De peur à confiant. Mais au lieu de cela, le Dr. lui a appris sa stratégie du 5%.


Le Dr Branden lui a fait donner six réponses rapides à la phrase: «Si j'étais plus responsable de 5% de plus en regard de ma vie aujourd'hui ...»

Les réponses de Steeve Chandler allait comme suit:

... Alors je dormirais davantage.

... Je déléguerais plus de mon travail à mon équipe.

... Je lirais des ouvrages spirituels tous les matins.

... Je rencontrerais les professeurs de mes enfants.

... Je planifierais ma journée et ma semaine de façon plus réfléchie.

... Je demanderais de l'aide plus souvent.


Il a appliqué le même processus pour être 5% plus paisible intérieurement, pour être un meilleur parent de 5%, un meilleur mari de 5%, meilleur fournisseur de service et ainsi de suite. Cela a beaucoup étonné Steeve puisqu’il avait toujours les réponses prêtes à être communiquées. Il avait juste besoin d'un peu d'encouragement et d'une sorte de jeu pour le faire émerger celles-ci.


En pensant en termes d'amélioration de 5%, votre esprit peut s’ouvrir plus facilement au changement. Vous avez certainement déjà vu toutes sortes de petites choses que vous pourriez faire immédiatement. Vous pouvez poser facilement des actions pour améliorer de 5% quelque chose, mais changer quelque chose radicalement et complètement est bien plus difficile à imaginer.


Personnellement, j’ai pu apprécier encore davantage tout le génie de cette stratégie, lorsque j'ai commencé à utiliser cette question, “ d’améliorer de 5%... ”, avec mes propres clients.


«Si vous étiez responsable de 5% de plus en regard de votre vie aujourd'hui, que feriez vous exactement?»

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